Blog Page

Tình trạng thiếu giáo viên tại Australia nhức nhối tới mức nhiều trường phải phụ thuộc vào đội ngũ sinh viên chưa đủ tiêu chuẩn đứng lớp.

Nội dung bài viết

1. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 2–3 tuổi

Trung bình mỗi ngày, trẻ 2–3 tuổi cần khoảng **1.000 – 1.200 kcal**, được chia đều trong ngày để đảm bảo năng lượng cho học tập và vui chơi.

 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng:
- **Chất đạm (Protein):** giúp phát triển cơ bắp, tăng sức đề kháng  
- **Chất béo:** hỗ trợ phát triển não bộ  
- **Chất bột đường:** cung cấp năng lượng  
- **Vitamin & khoáng chất:** giúp trẻ cao lớn và ngừa bệnh  

👉 Bữa ăn của trẻ cần **đa dạng thực phẩm**, tránh ăn lặp đi lặp lại.

---

 2. Thực phẩm nên có trong bữa ăn hàng ngày

### ✅ Nhóm tinh bột
- Gạo, cháo, mì, bún, bánh mì  
- Khoai lang, khoai tây  

 ✅ Nhóm chất đạm
- Thịt gà, thịt heo, thịt bò  
- Cá, tôm, cua (xay/nhuyễn phù hợp độ tuổi)  
- Trứng (tối đa **1 quả/ngày**)  

 ✅ Nhóm chất béo
- Dầu ăn thực vật (dầu oliu, dầu đậu nành, dầu mè)  
- Mỡ động vật (dùng lượng vừa phải)  

 ✅ Rau củ & trái cây
- Rau xanh: cải bó xôi, bông cải, cà rốt  
- Trái cây: chuối, cam, đu đủ, lê  

---

 3. Số bữa ăn hợp lý cho trẻ 2–3 tuổi

Một ngày trẻ nên ăn **4–5 bữa**, gồm:

| Thời gian | Nội dung |
|--------|---------|
| Sáng | Cháo / bún / phở |
| Bữa phụ sáng | Sữa / trái cây |
| Trưa | Cơm + canh + món mặn |
| Bữa phụ chiều | Sữa chua / bánh |
| Tối | Cháo hoặc cơm mềm |

✅ **Sữa**: 400–500ml/ngày  
✅ **Nước**: Uống đủ theo nhu cầu, không ép

---

 4. Nguyên tắc xây dựng thực đơn khoa học

- Thức ăn **mềm, dễ nhai, hợp khẩu vị**
- Không nêm quá mặn hay ngọt
- Thay đổi món mỗi ngày
- Khuyến khích trẻ **tự xúc ăn**
- Bữa ăn kéo dài **không quá 30 phút**

---

 5. Những sai lầm thường gặp của phụ huynh

❌ Ép trẻ ăn khi không đói  
❌ Cho ăn quá nhiều đồ ngọt  
❌ Lệ thuộc điện thoại khi ăn  
❌ Chỉ nấu món trẻ thích  

👉 Những điều này làm trẻ **biếng ăn, lệch dinh dưỡng**.

 6. Gợi ý thực đơn 1 ngày cho trẻ 2–3 tuổi

- **Sáng:** Cháo thịt bò + rau củ  
- **Phụ sáng:** Sữa tươi  
- **Trưa:** Cơm mềm, cá hấp, canh rau ngót  
- **Phụ chiều:** Sữa chua + trái cây  
- **Tối:** Cháo tôm hoặc nui gà  

 7. Lời khuyên dành cho phụ huynh

Dinh dưỡng không chỉ là **ăn đủ**, mà còn là **ăn đúng và ăn vui vẻ**. Phụ huynh nên:
- Kiên nhẫn tập cho trẻ thói quen ăn lành mạnh  
- Đồng hành cùng nhà trường trong việc xây dựng thực đơn  
- Theo dõi tăng trưởng định kỳ hàng tháng  

 📌 Kết luận
Một chế độ dinh dưỡng chuẩn sẽ giúp trẻ 2–3 tuổi **phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ một cách toàn diện**. Hãy bắt đầu từ những bữa ăn nhỏ, nhưng đúng cách – vì đó là món quà sức khỏe quý giá nhất dành cho con.

quyen dep zai

Quyen dep zai

tada

test2

test

Châu Âu là một trong những hướng đi ưu tiên của thương hiệu hạng sang Trung Quốc, nhưng mức thuế cao với xe điện đang trở thành rào cản.

Xe Hongqi (Hồng Kỳ) là hình ảnh quen thuộc ở Trung Quốc, tuy nhiên, bên ngoài thị trường nội địa, thương hiệu này vẫn còn là một ẩn số đối với hầu hết người mua. Nhà sản xuất ôtô lâu đời và cao cấp nhất Trung Quốc đang đặt mục tiêu mở rộng quy mô lớn tại châu Âu, dự kiến giới thiệu 15 mẫu xe điện và hybrid ở 25 thị trường vào năm 2028.

Giống như nhiều đối thủ cạnh tranh tại Trung Quốc, Hongqi coi tăng trưởng toàn cầu là yếu tố quan trọng, và châu Âu là một trong những hướng đi ưu tiên. Tuy nhiên, kế hoạch của thương hiệu này đang đối mặt với một bối cảnh phức tạp. Liên minh châu Âu (EU) đã áp đặt mức thuế quan cao đối với xe điện sản xuất tại Trung Quốc, làm tăng cả chi phí lẫn rủi ro.

Để ứng phó, Hongqi đang tìm kiếm cơ hội sản xuất tại địa phương. Các địa điểm tiềm năng đang được xem xét ở Nam Âu, Đông Âu và khu vực Bắc Âu. Việc sản xuất ôtô trong EU có thể giảm thiểu tác động của thuế quan và đơn giản hóa khâu hậu cần, đặc biệt là khi hãng đang tìm cách khẳng định vị thế tại một thị trường mới.

Hongqi, đơn vị con của tập đoàn FAW, chỉ bán được 771 xe tại châu Âu tính đến tháng 10, một con số khiêm tốn so với thị trường nội địa. Tuy nhiên, con số này có thể chỉ là điểm khởi đầu.

Xin chao